Di tengah kehidupan yang semakin sibuk dan penuh tekanan, banyak orang mencari cara untuk menjaga kesehatan mental mereka. Salah satu solusi yang mungkin tidak banyak disadari manfaatnya adalah memiliki hewan peliharaan. Kehadiran binatang seperti anjing, kucing, atau bahkan ikan di rumah bisa memberikan ketenangan, rasa nyaman, dan kebahagiaan tersendiri.

PAFI KAB. LANDAK sebagai bagian dari PERSATUAN AHLI FARMASI INDONESIA, mendorong masyarakat untuk mengenali berbagai manfaat kesehatan mental yang bisa didapat dari hubungan positif antara manusia dan hewan peliharaan.

Hewan Peliharaan Membantu Meredakan Stres

Interaksi dengan hewan peliharaan terbukti secara ilmiah dapat menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol. Sentuhan lembut pada bulu kucing atau anjing, atau hanya melihat gerakan ikan yang berenang, bisa memberikan efek relaksasi bagi tubuh.

Menurut PAFI KAB. LANDAK, manfaat ini sangat penting terutama bagi mereka yang menjalani rutinitas kerja tinggi, atau hidup di lingkungan dengan tekanan emosional yang tinggi. Terkadang, hanya dengan duduk bersama hewan peliharaan, suasana hati bisa berubah menjadi lebih tenang dan stabil.

Mengurangi Rasa Kesepian

Rasa kesepian bisa menjadi pemicu berbagai masalah mental, seperti depresi atau kecemasan. Hewan peliharaan, terutama yang aktif seperti anjing, bisa menjadi teman yang setia. Mereka menyambut pemiliknya dengan antusias setiap hari dan memberikan rasa dicintai yang tulus.

PAFI KAB. LANDAK menekankan bahwa hewan peliharaan tidak hanya menjadi teman, tetapi juga pengingat bahwa seseorang tidak sendirian. Kehadiran mereka memberi struktur dalam kehidupan sehari-hari, dari memberi makan hingga mengajak jalan-jalan, yang pada akhirnya membantu menjaga keseimbangan emosi.

Meningkatkan Aktivitas Fisik dan Sosial

Memiliki hewan peliharaan juga dapat mendorong pemiliknya untuk lebih aktif secara fisik. Contohnya, anjing perlu diajak berjalan setiap hari. Kegiatan ini tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga bisa membantu mengatasi rasa cemas dan stres.

Selain itu, berjalan-jalan bersama anjing bisa menjadi kesempatan bersosialisasi dengan orang lain di taman atau lingkungan sekitar. PAFI KAB. LANDAK percaya bahwa interaksi sosial yang sehat merupakan komponen penting dari kesehatan mental yang seimbang.

Hewan Peliharaan dan Anak-anak

Bagi anak-anak, hewan peliharaan bisa menjadi alat pembelajaran yang luar biasa. Mereka belajar tentang tanggung jawab, kasih sayang, dan empati. Bahkan, anak-anak dengan gangguan seperti autisme atau ADHD sering kali menunjukkan peningkatan interaksi sosial ketika mereka memiliki hewan peliharaan.

PAFI KAB. LANDAK melihat ini sebagai peluang untuk memperkenalkan konsep kesehatan mental sejak usia dini melalui interaksi anak dengan hewan. Dalam jangka panjang, ini bisa membentuk pribadi yang lebih stabil secara emosional dan penuh kasih.

Membantu Proses Penyembuhan

Hewan peliharaan juga sering kali digunakan dalam terapi, terutama untuk orang-orang yang mengalami trauma atau sedang dalam proses pemulihan dari penyakit serius. Terapi dengan bantuan hewan (animal-assisted therapy) terbukti efektif dalam mengurangi rasa sakit, kecemasan, dan bahkan menurunkan tekanan darah.

PAFI KAB. LANDAK mendorong tenaga kesehatan dan keluarga untuk mempertimbangkan pendekatan ini sebagai bagian dari dukungan holistik terhadap pasien, terutama mereka yang membutuhkan dukungan emosional ekstra.

Hal yang Perlu Diperhatikan

Meski memiliki banyak manfaat, memiliki hewan peliharaan juga memerlukan komitmen. Kebersihan, jadwal makan, serta perawatan rutin harus menjadi bagian dari perhatian pemilik. Pastikan juga bahwa jenis hewan yang dipilih sesuai dengan gaya hidup dan kondisi rumah.

PAFI KAB. LANDAK mengingatkan bahwa keputusan memelihara hewan harus dipikirkan matang-matang agar tidak menjadi beban, melainkan benar-benar menjadi sumber kebahagiaan.

Hewan peliharaan bukan hanya teman yang lucu, tetapi juga bisa menjadi penyelamat kesehatan mental dalam kehidupan modern yang penuh tekanan. Dari mengurangi stres, meredakan kesepian, hingga membantu pemulihan emosional, manfaatnya sangat beragam.

PAFI KAB. LANDAK (PERSATUAN AHLI FARMASI INDONESIA) mengajak masyarakat untuk lebih terbuka terhadap pendekatan alami seperti ini dalam menjaga keseimbangan emosi. Jika Anda mencintai binatang dan mampu merawatnya dengan baik, memiliki hewan peliharaan bisa menjadi salah satu langkah kecil yang berdampak besar bagi kesehatan jiwa Anda.